Trening

PSYCHOLOGICZNE I SPOŁECZNE PODEJŚCIE DO SPORTU

Ten artykuł może zawierać wiele niewygodnych pytań. Szczerze liczę, że będzie dla Ciebie odkrywczy i zdeterminuje do przemyśleń. No właśnie, apropos determinacji. Czy potrafiłbyś rozróżnić motywację od determinacji? Nie musisz podawać książkowych regułek, ale już na wstępie zastanów się, czy potrafił/abyś nazwać tę różnicę. Oho, jak widzisz – będzie niełatwo, ale obiecuję, że dość odkrywczo. …

PSYCHOLOGICZNE I SPOŁECZNE PODEJŚCIE DO SPORTU Read More »

Zawód instruktor: kruszenie betonu, czyli walka z nawykami.

Podobno człowiek potrzebuje przeciętnie 21 dni, by się do czegoś przywyczaić. Tymczasem mijają tygodnie, miesiące, a nawet lata gdy spędzamy czas, często w tej samej, sali rowerowej. W pewnym momencie nasza wiedza (i w konsekwencji postęp) staje i stygnie, niczym wylany w fundamenty beton. Bycie stale świeżym jest trudne. Z perspektywy prowadzenia zajęć rowerowych, (jakkolwiek …

Zawód instruktor: kruszenie betonu, czyli walka z nawykami. Read More »

Zanim kupisz trenażer albo: “Zanim znudzisz się trenażerem.”.

Zanim napiszesz pod tym artykułem, że tylko leszcze (i inni mu podobni) jeżdżą na trenażerze to pozwól, że poproszę abyś tego nie robił. Po prostu, z kultury. Dziekuję. No więc mając już zamknięty temat tego, czy jazda na trenażerze ma sens, czy nie, chciałbym zaproponować dzisiaj kilka rozwiązań na temat treningu na trenażerze. Obserwuję rozkwit …

Zanim kupisz trenażer albo: “Zanim znudzisz się trenażerem.”. Read More »